funciones ejecutivas
¿Que son las Funciones Ejecutivas?
Por ejemplo, algo tan cotidiano como llegar puntual a clase o al trabajo, o simplemente ir al cine o quedar con nuestros amigos, implica un uso adecuado de estas funciones ejecutivas. Si fallan, nuestra conducta no será eficaz y por lo tanto, nuestros planes y metas no se cumplirán como esperábamos.
Las funciones ejecutivas son fundamentales en nuestra vida cotidiana
Además las funciones ejecutivas se pueden entrenar. Por ello en My One Learning te ayudaremos a través de una serie de ejercicios a conseguir un buen entrenamiento de tus funciones ejecutivas:
- Aumentará tu capacidad de hacer planes y llevarlos a cabo de forma organizada.
- Podrás concentrarte mejor a la hora de leer o hacer los deberes porque serás capaz de orientar con más eficacia la atención hacia la tarea que te has propuesto hacer.
- Notarás que los estímulos del entorno te distraen menos que antes del entrenamiento.
- Verás que tu mente es más flexible y ágil a la hora de buscar estrategias para conseguir tus objetivos.
En definitiva, este entrenamiento te puede ayudar a ser más eficiente y efectivo en aquello que te propongas. Además, ser más rápido y eficaz en aquellas tareas que te aburren, te dejará más tiempo libre para la diversión y el ocio. Anticipar las consecuencias de tus actos puede ayudarte a evitar problemas y a conseguir tus metas.
¿Para qué sirve el entrenamiento en funciones ejecutivas?
El objetivo de los ejercicios para trabajar las funciones ejecutivas que te proponemos es el siguiente:
- Entrenar una serie de habilidades cognitivas por separado: memoria de trabajo, inhibición de respuesta, planificación, organización (de la tarea y de los materiales), priorización, iniciación de tarea, persistencia dirigida a la meta, consecución de objetivos,, autoregulación, manejo del tiempo, flexibilidad, metacognición, etc.
- Entrenarlas utilizando una serie de ejercicios diseñados para poner en marcha las habilidades y procesos implicados en las funciones ejecutivas.
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